zamiast soli

[...] dobry. Wyciskanie dobrze poszło, dałbym radę i 8x, ale mnie zarzuciło po 7 więc odłożyłem. Hammer 1 powtórzenie mniej niż ostatnio. Reszta już podobnie, tylko na bicka zamiast maszyny modlitewnik dałem sobię ćwiczenie, które podejrzałem u Adama Sukera na instagramie wczoraj :-D Widac je na filmiku. Widać też chyba, że nabicie ciągle dobrze [...]

[...] jeżeli wcześniej chorowaliście na wirusowe zapalenie wątroby lub jesteście szczególnie wrażliwi na ten lek. Przy wszelkich niepokojących objawach np. zmniejszeniu masy ciała zamiast powiększeniu, zażółceniu skóry, osłabieniu objawach podobnych jak w czasie przeziębienia nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza. [...]

[...] o fenomenie Ueshiby-sam to opisałem. postawiono na prostotę którą tak się brzydzisz Nie brzydzę się. Jeśli wpadnę kiedyś w kłopoty-może będę w myślach klął że znam finezję zamiast prostoty-i skomplikowane poruszanie się zamiast mniej finezyjnego walenia w ryj. Jednakże aikido i mma to narzędzia. Walczyć będę ja-dużo zależy od psychiki i [...]

[...] wzrasta. Zaczyna się proces gnilny, a powinien trawienny. A biedne małe robotniki, czerwone krwinki, których nam Pan Bóg podarował przeciętnie aż cztery i pół miliona zamiast wyszukiwać z pożywienia w cienkim i grubym jelicie oraz w wątrobie to, co nam jest potrzebne, aby zanieść w wielkich workach na plecach gdzie należy nic nie mogą [...]

Dzemy i czekolade unikaj, warzywa jak najwiecej, owoce 1-2 dziennie moze byc ale lepiej wiecej warzyw zamiast owoce. Przyprawy mozesz dawac, ale typu kucharek to nie za duzo, soli tez nei duzo. Majonezy daruj sobie, keczup i musztardy troche mozeszd ac jak lubisz.

[...] poziomem depresji, problemami psychologicznymi, zmeczeniem, przemoca i samobójstwami. (Lancet 3/21/92 v339) Mit: Aby uniknac chorób serca, powinnismy uzywac margaryny zamiast masla. Fakt: Zjadacze margaryny maja dwa razy wyzsza zapadalnosc na choroby serca niz. zjadacze masla. (Nutrition Week 3/22/91 21:12) Mit: Amerykanie nie spozywaja [...]

[...] 30g koncentratu, warzywa 6. 3 jajka, 25g wpc, 30g masła orzechowego, 250ml kefirku z grzybka tybetanskiego, NAC 1.5g, zma, omega3 3kaps wrzucam żołądki w dwóch posiłkach zamiast filetu bo lipa z hajsem, a jadłem tego dawniej mase i bez zadnych problemow, w dnt mozliwe ze tez poleca przez caly dzien. Dzisiaj czitek lekki <3 [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

1. Głównie wyjadanie resztek. Trochę soli, ziemniaków, ryżu, makaronu, łyżka lnianego 2. Coś co miało być tortillą, a wyszło jako coś zupełnie innego. Z ostatnim daniem motałem się niesamowicie. Chciałem wołowinę: tanią i dobrą. A nie było w najbliższym sklepie, więc wziąłem cyca. Zachęcony wczorajszymi, w miarę udanymi naleśnikami myślałem, że [...]

Witam Serdecznie ! W kolejnym z nielicznych w ostatnim okresie wpisów do dziennika chciałbym podzielić się z wami relacjami z ostatniego tygodnia przed zawodami. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że droga którą ja obrałem w ostatnim etapie okresu redukcyjnego w cale nie musi sprawdzić się u was, dlatego potraktujcie to jako ciekawostkę. Zawody w [...]

[...] opisze bo za każdym razem jest lekko inaczej, za wiele zmiennych, poza tym nie podam tu gotowca bo 100% jestem pewnien(i znam ludzi co tak robili) ze znajdą sie lenie którzy zamiast mysleć zrobią kopiuj wklej i sami tak zrobią. Ale podam kilka rzeczy które u siebie stosuje. Nigdy nie obcinam całkiem ww do zera. Nie wywracam wszystkiego do góry [...]

Damn, ale siara! Hehe widać jak mi mózg funkcjonuje :-P. W jednym posiłku oczywiście zamiast 5g oliwy powinno być 10g nerek! Co do soli to leci na pewno do piątku włącznie. Póki co nie mam dalszych wytycznych, wszystko będzie zależeć od tego jak będę wyglądał :-)

@piorun65 troszkę więcej soli dawaj. Do szklanki wody możesz dać szczyptę kłodawskiej/himalajskiej, zadziała jak izotonik i podniesienie poziom sodu bo niziutko jest, a też jest potrzebny. Badałeś kreatyninę w jakimkolwiek badaniu? A nie lepiej dodać soli do jedzenia zamiast obrzydzic sobie porcje wody/napoju? I dlaczego akurat te rodzaje soli?

[...] proszek – Imbir na nudnosci – rzadkie skutki uboczne to zgaga, zaczerwienienie skory, latwe tworzenie sie siniakow – Uwaza ze soja nie ma wplywu na tarczyce – Poleca guarane zamiast kofeiny gdyz nie rozdraznia – Na zatrzymanie utraty masy kostnej w czasie radioterapi poleca D3,wapn i cwiczenia – Rutyna pozytywnie wplywa na drenaz limfatyczny i [...]

[...] dwa ziarenka soli na jajku , bo to poprawiało smak. szpinak - nie jest zły w małych ilościach i od czasu do czasu :) brokuły - tu nie mam problemu , na pewno je zastąpię zamiast ziemniaków marchewka, serek wiejski, jogurt naturalny, pomidor - pyszne, nic dodać nic ująć W drugim tygodniu o wiele mniej jadłam, żołądek się pewnie skurczył, [...]

[...] woda lub winem lub bulionem wolowym (uwaga sol) 6. piec (ja ostatnio pieklam 2,5h w 180st + zostawilam w nagrzanym piekarniku) 7. smacznego (na zimno do chleba, na cieplo zamiast kury, oczywiscie nadmiar zamrazamy) drugi szybszy przepis (ale z sola): WOLOWINA PIECZONA nr 2: - umyta wolowine nacieramy bardzo ostra musztarda, - wkladamy do [...]

[...] 60 % węglowodanów, 25 % protein, 15 % tłuszczu. 1 g tłuszczu na kg masy ciała, 2 g białka na kg m.c., 4-6 węglowodanów na kg m.c. 11. Rezygnujesz całkowicie z soli i cukru (zamiast cukru stosujesz słodzik) 12. Stosuj regularnie witaminy i minerały DOSTOSUJ SIĘ DO TEGO A BĘDZIESZ MIAŁ SUPER DIETE!! jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE [...]

[...] do którego przywykłaś, będziesz czuła się rozdrażniona i nieszczęśliwa. Możesz go jednak zastąpić dwoma jabłkami lub kilkoma suszonymi morelami. Jeśli lubisz chrupać, zamiast chipsów miej zawsze pod ręką rzodkiewki i kalarepę. Generalna zasada jest taka, by tzw. żywność przetworzoną zastąpić świeżymi produktami. Nie zawsze jest to łatwe. [...]

[...] Dzień przed zawodami pozwiedzałam trójmiasto dla odstresowania, a wieczorem Paweł przystąpił do nakładania bronzera... no i zaczęła się przygoda %-) Zaczął od pleców, które zamiast być brązowe, były bardziej zielone... Okazało się, że gąbki, które dostaliśmy w zestawie Jan Tana Ultra 1 to bubel, były wilgotne... Bronzer po reakcji z wodą robi [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 1, DNT+ (czwartek 26.05.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Zamiast biegania było chodzenie po lesie - w ilości 35+ km. Fajnie było, ale zmęczona jestem konkretnie. Idę się teraz porolować i spać, bo niestety długi weekend mnie w pracy ominął i rano trzeba iść [...]